1月21日インバージョンフォーカス

インバージョンフォーカス | Inversion Focus

David Thomas France

1月21日（日）10:00-11:30

David Thomas France（アメリカ合衆国）

ボディワーカー、動きの指導者、セラピスト、解剖学と発達学的なプロセスへの注意を通して身体経験の繊細な局面を専門とする研究者。彼の遊び心と探求心あふれたユニークな洞察力や、学習者が自ら発見するように促す優れたスキルで知られている。彼は、ボディ- マインド・センタリングという大きなシステムの元で、運動競技、武道、現代美術、ダンス、それから様々な治療技法の幅広い経験を妥協せず折衷的に活用する。世界を巡り様々な師に学んだ後、現在、彼は自身のリサーチに焦点を当て先達の実践を吟味している。デヴィッドのフリースタイル・ヨガのクラスでは、実践のプロセスに有機的な動きや傾聴が組みいれられている。関西を拠点に日本のみならず国際的な指導を展開。関西にて動きの教育と研究を行うスペース、Freestyle Moveのディレクターを務める。

インバージョンとは、"逆さのヨガポーズ"のことであり、とても効果的なアーサナです。これらのアーサナは、時間や重力の作用を弱め、血液などの生体維持に必要な体液の循環を促進し、臓器を緩め、直感を高め、精神をクリアにします。また、肩帯を開き、身体の軸をしっかりと作ってくれます。

このクラスでは、以下の５つのインバージョンポーズについて基本から応用までフォーカスしていきます。ショルダースタンド、ヘッドスタンド、ダウンワードフェイシングドッグ、ハンドスタンド、前腕スタンド安全で快適にポーズを行うために不可欠なスキルや身体の調整に重点を置きお伝えしてまいります。

インバージョンポーズの経験のない方も是非ご参加ください。各レベルに応じてサポートいたします。

『インバージョンフォーカス』は、『肩こり改善』と相互補完できる内容になっています。併せて受講されることをお奨めします。

日本語と英語で教えて。

Inversions, yoga poses practiced upside-down, are strong medicine. They reverse the effects of time and gravity, enhance circulation of vital fluids, release binding of the organs, and stimulate intuition and mental clarity. Inversions open the shoulder girdle and develop core stability. This course focuses on fundamentals and refinement of the 5 basic inversions: shoulder-stand, head-stand, downward-facing-dog, hand-stand, and forearm-stand. Emphasis on developing essential skills and conditioning for safety and comfort.

No inversion experience is necessary but some experience in yoga is helpful. You will be supported to work at your level.

Follow the intensive shoulder work of this Inversions workshop with Shoulder Tension Cure workshop, the perfect counter-balance.

【日時】

1月21日（日）12:00-13:30（11:40～受付開始）

【持参するもの】

汗拭きタル、飲料水、動きやすい服装でお願いします。

【費用】

3000円

お支払いは、当日受付にてお願いします。

【予約】

定員制のため、事前予約をお勧めします。

Space is limited, please pre-register to insure your place.

https://goo.gl/forms/DHukAgh5uTQixcsm2 までお願いします。

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