Freestyle Move
movement • music • bodywork
冬の炎を燃やし、身体の芯を温める | Stoking the Winter Fire
～ウィンター向けプラクティス | practice designed especially for winter ~
David Thomas France
2月12日（月）、2月25日（日）10:00-12:00
David Thomas France（アメリカ合衆国）
ボディワーカー、動きの指導者、セラピスト、解剖学と発達学的なプロセスへの注意を通して身体経験の繊細な局面を専門とする研究者。彼の遊び心と探求心あふれたユニークな洞察力や、学習者が自ら発見するように促す優れたスキルで知られている。彼は、ボディ- マインド・センタリングという大きなシステムの元で、運動競技、武道、現代美術、ダンス、それから様々な治療技法の幅広い経験を妥協せず折衷的に活用する。世界を巡り様々な師に学んだ後、現在、彼は自身のリサーチに焦点を当て先達の実践を吟味している。デヴィッドのフリースタイル・ヨガのクラスでは、実践のプロセスに有機的な動きや傾聴が組みいれられている。関西を拠点に日本のみならず国際的な指導を展開。関西にて動きの教育と研究を行うスペース、Freestyle Moveのディレクターを務める。
「冬は暖かい友である」 - ヴィム・ホフ
私たちをスローダウンさせるてくれる冬は、休息をもたらし、自己の内側へと目を向けさせてくれます。また、エネルギーを温存し、再び活性化してくれる季節でもあります。ですが、冬の性質を軽視していると大変なことになります。身体は骨の髄まで冷え込み、手足は氷のように。薄暗い日には気分も暗くなりがちです。身体はこわばり硬くなってしまい、とても大切な体の循環器系のみならず、社交をも滞らせかねません。さらには感染症の脅威も。
冬の寒さを切り抜けるには、季節特有のエネルギーの本質を知り、それを活かしていく必要があります。ディビッドのウィンター限定プラクティスに参加して、内なる炎を活性化してみませんか。このプラクティスでは血行を促進し、寒さに立ち向かえる身体をつくるのと同時に、冷たい風に吹かれた心を暖めます。また、冬に起こりがちな滞りを解消する一方、メディテーションやインバージョン（逆転のポーズ）の練習を行い、奥底にあるエネルギーにアプローチしていきます。深く静かに眠るエネルギーが呼び覚まされるのを待っているのです。花が咲き誇る春に向け、深く安定した冬のプラクティスを一緒に体験してみませんか。
日本語と英語で教えて。
"Cold is a warm friend" -Wim Hof
Winter asks us to slow down, to rest, turn inward, conserve and regenerate our energies. But winter can be taxing if don’t honour it’s impulse. The cold can chill to the bone. Icy hands and feet. The darkness can pull us into darker moods. Contracting, pent up, and static we don’t experience physical and social circulation that is so vital - we become susceptible to illness.
The secret to managing winter is in skillfully working with it’s natural energies and using them to our advantage. Join David for this special Winter themed practice; kindling the inner fire for the winter season. We’ll explore strategies that enhance circulation, combat cold extremities, and warm your heart in the cold wind. While shaking off our winter stagnation we’ll also work with meditation and careful inversions; complementary practices that nourish our deeper energies. A deeper part of yourself waits in the quiet and darkness to reveal its truth. We’ll explore deep resting practice that strengthens the roots to make springs flowering possible.
【日時】
2月12日（月）、2月25日（日）10:00-12:00（9:40より受付）
【持参するもの】
タル、飲料水、羽織り物、動きやすい服装でお願いします
【費用】
1回 - 2500円
お支払いは、当日受付にてお願いします。
【予約、お問い合わせ】
定員制のため、事前予約をお勧めします。
Space is limited, please pre-register to insure your place.
https://goo.gl/forms/Ly3n28nyJCU8Odku2 までお願いします。