1月21日肩こり改善ラボ | Shoulder Tension Cure

Body-Mind Centering® & Yoga

肩こり改善ラボ | Shoulder Tension Cure

David Thomas France

1月21日（日）11:45-13:15

David Thomas France（アメリカ合衆国）

ボディワーカー、動きの指導者、セラピスト、解剖学と発達学的なプロセスへの注意を通して身体経験の繊細な局面を専門とする研究者。彼の遊び心と探求心あふれたユニークな洞察力や、学習者が自ら発見するように促す優れたスキルで知られている。彼は、ボディ- マインド・センタリングという大きなシステムの元で、運動競技、武道、現代美術、ダンス、それから様々な治療技法の幅広い経験を妥協せず折衷的に活用する。世界を巡り様々な師に学んだ後、現在、彼は自身のリサーチに焦点を当て先達の実践を吟味している。デヴィッドのフリースタイル・ヨガのクラスでは、実践のプロセスに有機的な動きや傾聴が組みいれられている。関西を拠点に日本のみならず国際的な指導を展開。関西にて動きの教育と研究を行うスペース、Freestyle Moveのディレクターを務める。

ヨガやマッサージを実践しているのに、肩こりや首の緊張、または頭痛がなかなか解消されず困っていませんか？肩こりの根本的な原因を、普段の動作の癖やストレスの対処パターンから探っていきましょう。このワークショップでは、呼吸がどのように肩の緊張の原因となり、逆に改善の決め手となるのか、また解剖学的見地から肩の緊張のメカニズムを知り、それを肩こり改善にどう活かしていくかを学びます。マッサージ、解剖学、そしてボディマインドセンタリング®のシンプルなテクニックを使って、辛い肩こりを解消しましょう。

『肩こり改善ラボ』は、『インバージョンフォーカス』WS と相互補完できる内容になっています。併せて受講されることをお奨めします。

日本語と英語で教えて。

Do you get tight shoulders, neck tension, or headaches but have a hard time finding lasting relief…even through traditional yoga postures and massage? Explore the underlying causes of shoulder tension; from movement habits to reactive stress patterns. Learn how breathing can be the cause or the cure for shoulder tension. Learn the anatomy of shoulder tension and develop your ability to release and relieve your pain. Acquire a tool box of simple techniques including massage, anatomy, yoga, and Body-Mind Centering® that you can use to cure you painful shoulders.

This workshop is an excellent counter point for work with the shoulder we will be doing in the Inversions Focus Workshop.

【日時】

1月21日（日）11:45-13:45（11:30～受付開始）

【参加対象】

ヨガ初心者からヨガ指導者までどなたでも受講可能です

【持参するもの】

汗拭きタル、飲料水、動きやすい服装でお願いします。

【費用】

3000円

お支払いは、当日受付にてお願いします。

【予約】

定員制のため、事前予約をお勧めします。

Space is limited, please pre-register to insure your place.

https://goo.gl/forms/DHukAgh5uTQixcsm2 までお願いします。

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