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アーユルヴェーダ基礎講座

Eri Śārada Saito

3月11日 (土曜日) 13:00-16:00

Eri Śārada Saito
2005年ヨーガに出逢う。以来その教えに魅了され、学びの道を歩み続けている。’Tat Tvam Asi' お一人おひとりがそのままでいて。安心して『私』の内にくつろげますように。
・International Sivananda Yoga Vedanta Center認定講師
・インド中央政府認定Yoga Therapist
・RYT200h(Hatha)修了
・陰ヨガTTC修了(2009 Victor Chng氏/2011 Paul Grilley氏)
・JACC臨床心理カウンセラー
・日本メディカルハーブ協会 ハーバルセラピスト
・Ayurveda養生アドバイザー（安藤るみ子Ayurveda医師に師事）など

車の両輪と称されるほどヨーガの実践に欠かせない生命科学・アーユルヴェーダの智慧。
この講座では特にアーユルヴェーダ初心者の方に向け、その定義や生命観からゆっくりと紐解いていきます。
忙しく過ごす毎日の中で、少しでも自然の流れに即したディナチャルヤ（1日の過ごし方）を実践してみませんか？
今回は、日々の浄化法や身近にあるスパイスなどを使った養生法をお伝えしていきます。
 

・アーユルヴェーダの定義と生命観
・トリドーシャ/トリグナについて
・パンチャマハーブータ（5大元素）
・トリドーシャと時節の関係
・スロータス理論
・ディナチャルヤ（1日の過ごし方）
・養生法実践、春に向けてのレシピ等
 

【日時】3月11日 (土曜日) 13:00～16:00（12:30より受付）


【費用】4,000円


【持ち物】筆記用具


【お申込み】要予約です

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【お問い合わせ】maeble0262@gmail.comにご連絡ください。

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