Freestyle Move

「関節のためのヨガ」

健康な関節によって私たちの基本的な可動性が生み出されます。関節の機能性は、我々の生物学的な加齢の重要な指標にもなり得ます。骨と骨との空間を保つことによって、滑らかで無理のない動きを作り出す助けになります。 関節は文字通り私たちが集合したり、ばらばらになったりする部位なので、総合的な観点からダイレクトに働きかける機会を必要としています。 ヨガをしている時でさえ、オーバーストレッチ、過度な圧迫、あるいは奇妙な角度で関節組織に負荷がかかるミスアライメントなどにより、関節組織にはリスクがあるのです。 このワークショップでは、治癒的な動作によって間接組織を滋養する方法、良好なアライメントを身につけていくこと、関節の健康と機能を強化していくための習慣を培っていくことを学びます。そして長く快適な生涯をおくるために、いかにヨガが治癒的に関節を守り、癒していくのか探求していきましょう。

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Joint Therapeutics

Healthy joints provide the basis for our mobility.  The quality of their functioning is an important indicator of biological aging.  They facilitate smooth and effortless movement by maintaining space between bones.  

Joints are the places where we literally come together or fall apart and so provide an opportunity work very directly with principals of integration.

 

Joints tissues are at risk even in yoga through overstretching, excessive compression, or misalignments that place stress on joint tissues at odd angles.  

 

In this workshop learn how to nourish the joint tissues through remedial movement, cultivate good alignment, develop habits that enhance joint health and function.  Discover how yoga can be used therapeutically to protect and heal your joints for a long comfortable life. 

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upcoming BMC workshops: 

Upper limb and shoulder

lower limb and hip

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こんな方にオススメします

• ゆったりとリラックスした肩を感じたい

• もっと楽に心地よく動けるようになりたい

• 肩のつくりや使い方をもっとよく知りたい

• 機能解剖学や生体力学を自分の身体で学び、身につけたい

• 生徒たちに、より安全で健全な動きを指導したい

 

【日時】

8月xx日（日）xx:xx-xx:xx

 

【持参するもの】

汗拭きタル、飲料水、動きやすい服装でお願いします。

 

【費用】

5,500円

お支払いは、当日受付にてお願いします。

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【予約】

https://goo.gl/forms/Ly3n28nyJCU8Odku2 までお願いします。